Enfrentando el Síndrome Estrés del siglo XXI
FORBES- 25 de abril de 2018
Tomar acciones para hacer frente
a este problema silencioso que afecta la calidad de vida de las personas y la
productividad de las empresas es responsabilidad de todos.
“Fatiga adrenal” o “disfunción
del eje neuro-endrocrino suprarrenal”, comúnmente conocido como estrés, es una
disfunción de las glándulas suprarrenales, un problema en extremo común y cada
día más frecuente de la vida moderna, condicionada por niveles crónicos. Se
estima que:
43% de los adultos sufren de
efectos secundarios en su salud a consecuencia del estrés.
Entre 75% y 90% de las consultas
de medicina general son por enfermedades o síntomas relacionados.
Existe una vinculación entre el
estrés y las causas más frecuentes de mortalidad: enfermedades del corazón,
cáncer, problemas pulmonares, accidentes, cirrosis y suicidio. (Revista
Metabolism, vol. 51, no. 6, 2002)
Sin embargo, esta epidemia
invisible carece del reconocimiento adecuado por la medicina actual. Ante
signos y síntomas que son confundidos o ignorados, millones de personas sufren
problemas de salud no tratados que interfieren con su capacidad de disfrutar la
vida y funcionar adecuadamente.
De acuerdo con Grupo Prodensa,
firma internacional de consultoría empresarial, este problema se transforma en
ausentismo, escaso rendimiento en las actividades laborales, desmotivación,
accidentes laborales y, por lo tanto, deficiencia en la productividad. Sin
embargo, ya que la correlación exacta entre estos factores y el estrés es
difícil de medir, es difícil entender la magnitud del problema y tomar cartas
en el asunto.
Ritmo suprarrenal y fatiga
adrenal
El primer paso para atender este
problema es entenderlo.
La glándula suprarrenal humana
libera en nuestro organismo hormonas esteroides, antiinflamatorias y
antioxidantes, que influyen en los procesos funcionales más importantes en el
cuerpo (la utilización de los carbohidratos y grasas, la conversión de grasas y
proteínas en energía, el almacenamiento de grasa, la regulación de la glucosa,
las funciones cardiovasculares y gastrointestinales, e incluso las sexuales), y
ayudan al cuerpo a enfrentar a los estresores de la vida.
La fatiga adrenal es usualmente
causada por una sobrecarga de estresores, que pueden ser físicos, emocionales,
ambientales, infecciosos o la combinación de varios. Así, las causas son tan
variadas como la muerte de un ser querido, los malestares físicos, eventos
traumáticos, presiones laborales, la falta de descanso o vivir una relación
tóxica.
El ritmo circadiano es un ciclo
de 24 horas a través del cuál las glándulas suprarrenales secretan hormonas
esteroides. La secreción no es constante, sino que tiene valores más altos en
la mañana y más bajos por la noche.
Estrés Laboral en México
De acuerdo con bumeran.com,
México se encuentra en los primeros lugares, junto con China y Estados Unidos,
con el mayor número de personas estresadas a nivel mundial.
De acuerdo con el especialista de
Recursos Humanos de esta firma, Hussein Escamilla, el rendimiento de la fuerza
laboral se ve perjudicado debido a espacios de trabajo inadecuados y falta
prestaciones laborales que fomenten la revisión médica frecuente, por lo que la
mayoría de las enfermedades crónicas que padece la sociedad mexicana en la
actualidad se desencadenan por la presión y el estrés laboral al que se expone
por años
Algunos de los padecimientos
desatados por el estrés que más aquejan la salud y la economía de los mexicanos
son:
La depresión y ansiedad, ambas
consideradas enfermedades mentales.
Las enfermedades
gastrointestinales.
La obesidad y sobrepeso,
desencadenadas por el sedentarismo y la mala alimentación, que en conjunto
afectan a 73% de la población adulta, lo que posiciona a México como el segundo
país a nivel mundial.
El cansancio crónico, que afectan
a millones de personas sin que exista un diagnóstico.
El papel de las empresas
Para atender el estrés es
necesario enfocar esta problemática desde la “Medicina Funcional”, estrategia
relativamente que observa las causas subyacentes de la enfermedad y trata de
corregirlas incluso antes de que se pongan en marcha. Se concentra en observar
el cuerpo de manera integral y procurar la salud a partir de una mejora en los
hábitos de:
Nutrición
Ejercicio y actividades de
relajación
Descanso
Forma de relacionarnos
Cortar exceso de alcohol, drogas,
sedentarismo y uso excesivo de dispositivos electromagnéticos
El estudio ‘Quédate en el
trabajo’, elaborado por Willis Towers Watson en 2016, arrojó que para nueve de
cada 10 encuestados es importante crear estrategias para mejorar la salud de
los empleados, en las que principalmente se encuentra reducir el estrés.
En seguimiento a la atención
oportuna que merece este tema, American Chamber/Mexico, la United States
Chamber of Commerce (USCC) y la Asociación Mexicana de Industrias de
Investigación Farmacéutica (AMIIF), firmamos a finales del año pasado el
acuerdo “Winning with Wellness, Engaging the Private Sector in support of
Mexico’s Health”, para fortalecer y eficientar los programas de salud de los
Estados Unidos y México y promover la salud laboral con un enfoque integral, a
partir del trabajo conjunto con gobierno y universidades, así como la promoción
de relaciones de negocio con empresas del sector cuyos giros -manejo del
estrés, sueño, nutrición, ergonomía, etc.- impactan positivamente en la calidad
de vida de las personas.
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